十字韌帶斷裂手術後照護
- 造成十字韌帶斷裂的原因
前十字韌帶的傷害常發生於運動時，由於一個跳躍或扭轉，超過了前十字韌帶所能承受的張力，造成撕裂或全斷；後十字韌帶則常見於車禍，或是膝蓋前方受到猛烈撞擊，使得脛骨過度後移，因而造成撕裂或全斷。
- 十字韌帶斷裂常見的病狀
- 膝蓋劇烈疼痛。
- 彎曲困難、腫脹。
- 急走、跳動或下樓梯時有不穩定之向前移動，及想跪下的感覺。
- 膝關節常常不正常之移動而導致半月板軟骨破裂，引起積水及疼痛，甚至引發關節炎。
- 急性膝血踵，百分之八十在受傷後三小時內發生。
- 手術治療後的注意事項及復健方法
- 膝關節可完全伸直是最重要之關鍵點。
- 連續被動式運動器，有助於早期彎膝運動。
- 護具：
（1.）手術後會穿上一個功能性膝支架，膝支架的彎曲度由醫師決定，一般會從0-90度開始做調整。
（2.）負重行走及睡覺時，都要使用膝支架保護。
- 肌力：
- 術後可開始進行股四頭肌訓練（等長收縮運動），如下圖。
- 在膝支架保護下，彎膝及加強肌肉訓練。
- 手術後第2天就可用助行器輔助下床行走，患腳可部分用力，直到4至6週後才可全部用力。
- 手術後4到6週可使用運動的腳踏車做膝部運動。
- 手術後第6週起，可在小腿綁沙袋或其他重物做直抬腿或膝彎曲伸直運動，以增加大腿肌肉力量。
- 手術後4個月才可以開始慢跑，手術後6個月在醫師指導下可做漸進式運動。
- 9個月至1年可正常運動，一年內運動時皆要穿上膝支架護具。
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